L'objectif pricipal de notre Association c'est de faire découvrir au grand public le merveilleux jeu de Palmball.

Palmball: Être en forme.. C’est simple!

Palmball est peut-être le plus facile, le plus excitant et le plus sûr sport existant. Tout le monde peut profiter de jouer Palmball. Des débutants aux sportifs accomplis. Vous avez seulement besoin d'une petite balle (environ 6 cm de diamètre) pour commencer l'entraînement contre un mur.

Regles du Jeu

1- A l’instar du tennis, le jeu commence  par le service, en utilisant soit  la paume droite ou la paume  gauche.

2- Lorsque le ballon rebondit sur la cible ou le mur, il doit être retourné avec l'autre main, et le jeu se poursuit en frappant la balle alternativement avec les deux paumes.

3- Si la balle tombe  sur le sol, le joueur la récupère et redémarre à nouveau avec un service.

4- Le but du jeu est de frapper la balle contre la cible et marquer autant de points que possible dans un délai convenu (disons une minute) fixé par le logiciel  informatique.

5- Le joueur doit rester derrière la ligne de service pendant tout le match.

6- La seule fois où le joueur est autorisé à franchir la ligne, c'est pour collecter la balle.

Conseils d'Entraînement

Avant l'acquisition du  matériel adéquat pour jouer palmball (la cible sensible à l'impact et le logiciel de l'ordinateur pour enregistrer le score), vous pouvez dessiner un cercle de 40cm de diamètre pour servir comme cible, ou utilisez un disque mince (environ 4 mm) en contreplaqué. Celui-ci peut être facilement fixé à un mur en utilisant du ruban adhésif ou du velcro.

La distance du mur (2 m) peut être marqué sur le sol avec du ruban adhésif.

Comme dans la plupart des jeux de raquettes (en palmball, la paume de la main est considérée comme une raquette naturelle), le jeu commence avec un service. La balle est lancée en l'air avec une main et frappé avec  l'autre main lorsqu’elle retombe.

Quand le ballon est en l'air, le joueur exerce principalement la partie supérieure de son corps (mains, bras, épaules et  poitrine). Lorsque la balle tombe sur le  sol, le joueur exerce l'abdomen et la partie inférieure du corps (fesses, cuisses et pieds). Il est très important pour le joueur de garder le buste droit et de plier  le corps au niveau des  genoux lors de la prise de la balle.

Atouts de Palmball

1 - Palmball est plus qu'un jeu, c'est aussi un sport, qui contribue à améliorer la puissance, la vitesse, la coordination, la concentration et la forme générale du corps.

2 L'établissement des records du monde rend Palmball très compétitif et attrayant pour et les joueurs et les spectateurs.

3 Il est possible de faire différentes variantes du sport pendant la compétition, en modifiant la distance de la cible et la durée de la partie.

4 Les tournois et les championnats pourraient facilement être organisés dans les écoles, les universités et au niveau des clubs sportifs.

5 Palmball ajoute une ambiance joyeuse et détendue durant les réunions de famille et les fêtes.

6 Dans une société de plus en plus soucieuse  de bonne santé, palmball peut intéresser même les personnes les plus paresseuses, dans les foyers, les cafés, les bars et les discothèques.

7 Le jeu est à la mode et parfaitement adapté à notre monde axé sur la technologie.  La cible  peut être faite avec différentes couleurs et designs et peut être en elle-même considérée comme une "oeuvre d'art".